मोबाइल फोन के इस्तेमाल से दो प्रमुख खतरे हैं। 1 रेडिएसन 2 गर्दन दर्द ( TEXT NECK ) मोबाइल फोन के रेडिएसन से बचने के लिए :- 1 ऐसे मोबाइल फोन का इस्तेमाल करें जो कम रेडिएसन फैलाता हो। 2 हैंड्स फ्री का इस्तेमाल करें। 3 मोबाइल फोन को शरीर से दूर रखें – सोते समय , बात करते समय। मोबाइल फोन से होने वाले गर्दन दर्द से बचने के लिए :- 1 मोबाइल का use करते समय गर्दन को सामने झुकाये रखने से बचें ये पॉस्चर रखें 2 कान और आप के कंधे एक लाइन में होने चाहिए। Dr Amit Agrawal Orthopaedic Doctor Raipur 9826164712 Email- orthoamit@gmail.com
Very common problem in 40+ age groups. Useful tips for knee health.
ReplyDeleteThank you
DeleteI really needed this, thanks a lot
ReplyDelete👍very useful tips
ReplyDeleteI am suffering from knee pain. Thanks for sharing. Very useful for me.
ReplyDeleteMuch needed suggestions.
ReplyDeleteIt's really giving relief to knees .
Thanks for sharing
Touch wood, Still can do all the exercises and doing regularly,thanks Amit for sharing
ReplyDeleteVery helpful and effective.
ReplyDeleteGot a lot of relief , it improved my quality of life
Sir it's very useful and informative. Help us to improve our health. Hope you all are very fine and safe. Thanks
ReplyDeleteVery useful tips👍🏻
ReplyDeleteGood tips.
ReplyDeleteSimple and sweet
ReplyDeleteThank you for sharing. It is very helpful.
ReplyDeleteThanks Dr sahab for providing very good and effective knowledge.
ReplyDeleteVery useful and much needed tips. Thanks 😊
ReplyDeleteWill share with people in same problem
ReplyDeleteVery informative
ReplyDeleteUseful
ReplyDeleteThank you for sharing Sir.
ReplyDeleteVery informative
ReplyDeleteThanks
DeleteVery useful
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