घुटने के लिए सिर्फ 2 मिनट May 12, 2020 घुटने के लिए सिर्फ 2 मिनट उकड़ू बैठना( squatting ) , पालथी बैठना( crossleg ) , सीढ़ियाँ चढ़ना , आदि सभी में घुटना दर्द हो जाता है। Knee exercises Read more