जूतों का सही चुनाव करना बेहद जरूरी

जूतों का सही चुनाव करना बेहद जरूरी

1- क्या आपको बार बार corn हो जाता है, हील में pain रहता है, नाखून से जुड़ी समस्या है - तो आप जूते खरीदते समय सावधानी बरतें।

2- जूते, चप्पल, सैंडल जो भी पहने आपके पैर में पूरी तरह से फिट हो जाना चाहिए। चलें तो ऐसा लगे की दोनों एक दूसरे के पूरक हैं। हील तथा अंगुलियों में टाइट पकड़ होना जरूरी है।

3- Collar में notch होना चाहिए जिससे वह Tendoachilles को नुकसान न पहुँचा सके।

4- Heel counter मजबूत (sturdy) होना चाहिए। दबा कर देखिये, अंदर की ओर घुसना नहीं चाहिए।

5- Midsole को twist करके देखें। Twist कम से कम होना चाहिए।

6- Toe Box की चौड़ाई पर्याप्त होनी चाहिए। अंगुलियाँ आपस में दबनी नहीं चाहिए।

7- Toe Box में अंगुलियाँ खत्म होने के बाद भी आधा इंच जगह बचनी चाहिए।
8- हील दो इंच से ज्यादा नहीं पहनें। हील छोटा और चौड़ा होना चाहिए। हील वाले जूते रोजाना उपयोग न करें।

9- जूते को मोड़ कर देंखें। जूते ठीक उस जगह से मुड़ने चाहिए जहाँ से पंजा मुड़ता है।

10- अपने पंजे के चिन्ह (foot prints) को ध्यान से देंखें। अगर आपके पंजों का आर्च फ्लॅट है तो आपको आर्च सपोर्ट वाले जूते लेने चाहिए। अगर आपका आर्च ज्यादा है तो आपको अधिक कुशन वाले जूते लेने चाहिए।